3.8 km | 00:22:07 | 05:50/km日期: 2020-11-12 20:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'23" / 06'40" / 06'27" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'28" (+00'08") | 401 / 805 |
| 3 | | 04'26" (+00'06") | 401 / 1207 |
| 4 | | 41'57" (+37'37") | 56 / 1263 |
| 5 | | 04'28" (+00'08") | 396 / 1659 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 401 / 2061 |
| 7 | | 04'23" (+00'03") | 409 / 2471 |
| 8 | | 42'22" (+38'02") | 55 / 2526 |
| 9 | | 04'22" (+00'02") | 406 / 2933 |
| 10 | | 04'40" (+00'20") | 392 / 3326 |
| 11 | | 04'23" (+00'03") | 411 / 3738 |
| 12 | | 28'10" (+23'50") | 45 / 3783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 06'40" | 00:11'03" |
| 3 | 06'27" | 00:17'30" |
| 3.8 | 05'54" | 00:22'08" |
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