5.1 km | 00:41:27 | 08:06/km日期: 2020-11-14 16:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'54" / 08'43" / 08'21" / 07'43" / 08'03" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'43" (+05'17") | 213 / 613 |
| 3 | | 06'50" (+00'24") | 400 / 1013 |
| 4 | | 11'31" (+05'05") | 216 / 1230 |
| 5 | | 06'27" (+00'01") | 400 / 1630 |
| 6 | | 11'36" (+05'10") | 215 / 1845 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 400 / 2245 |
| 8 | | 10'59" (+04'33") | 227 / 2472 |
| 9 | | 06'26" | 400 / 2872 |
| 10 | | 12'03" (+05'37") | 207 / 3080 |
| 11 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 4080 |
| 12 | | 07'59" (+01'33") | 1000 / 5080 |
| 13 | | 07'49" (+01'23") | 37 / 5117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.54 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
177.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'43" | 00:16'37" |
| 3 | 08'21" | 00:24'58" |
| 4 | 07'43" | 00:32'41" |
| 5 | 08'03" | 00:40'44" |
| 5.1 | 07'05" | 00:41'34" |
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