5.3 km | 00:45:02 | 08:28/km日期: 2020-11-15 19:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'22" / 08'24" / 09'35" / 09'07" / 13'56" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'28" (+03'19") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.69 km 
adidas boston7 累積 :
256.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'24" | 00:16'46" |
| 3 | 09'35" | 00:26'21" |
| 4 | 09'07" | 00:35'28" |
| 5 | 13'56" | 00:49'24" |
| 5.3 | 10'28" | 00:52'39" |
留言 
