衝浪小子-RUN希望 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

衝浪小子-RUN希望宜蘭
ID 233050

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衝浪小子-RUN希望

6.9 km | 00:40:58 | 05:56/km

日期: 2020-11-12 19:27 - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'45" / 09'16" / 04'56" / 04'09" / 04'10" / 06'23" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+02'39")

1000 / 1000

2

09'16"

(16'00")

09'16" (+05'11")

1000 / 2000

3

04'56"

(20'57")

04'56" (+00'51")

1000 / 3000

4

04'08"

(25'06")

04'08" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'05"

(29'11")

04'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

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高強肚團練

11月累積里程 : 304.40 km

母子鱷魚 3代白丫拖累積 : 2090.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張俊傑, 趙家賢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	09'16"	00:16'01"
3	04'56"	00:20'57"
4	04'09"	00:25'06"
5	04'10"	00:29'16"
6	06'23"	00:35'39"
6.9	05'55"	00:40'58"

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