鄭又銘 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又銘彰化
ID 440223

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4.5 km | 00:47:26 | 10:28/km

日期: 2020-11-12 18:33 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 09'25" / 09'56" / 10'35" / 11'00" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'23"

988 / 988

2

09'55"

(19'12")

09'51" (+00'28")

1005 / 1994

3

10'44"

(29'56")

10'40" (+01'17")

1005 / 3000

4

11'00"

(40'56")

10'55" (+01'32")

1006 / 4007

5

05'54"

(46'50")

11'25" (+02'02")

516 / 4523

11月累積里程 : 64.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'56"	00:19'21"
3	10'35"	00:29'56"
4	11'00"	00:40'56"
4.5	11'16"	00:46'50"

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