沈志憲（Jason) 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈志憲（Jason) 高雄
ID 119865

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沈志憲（Jason)

12.9 km | 01:25:55 | 06:40/km

日期: 2020-11-07 19:49 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'26" / 06'02" / 05'55" / 06'27" / 06'02" / 06'15" / 07'17" / 06'28" / 06'42" / 06'58" / 07'41" / 07'07" / 07'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 61.36 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

馮永成, 沈登鋐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	05'55"	00:18'23"
4	06'27"	00:24'50"
5	06'02"	00:30'52"
6	06'15"	00:37'07"
7	07'17"	00:44'24"
8	06'28"	00:50'52"
9	06'42"	00:57'34"
10	06'58"	01:04'32"
11	07'41"	01:12'13"
12	07'07"	01:19'20"
12.9	07'20"	01:25'56"

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朋友動態

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