8.5 km | 01:03:28 | 07:26/km日期: 2020-11-12 17:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 11854 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 08'16" / 07'08" / 07'41" / 06'29" / 06'37" / 07'07" / 07'39" / 07'21" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'37") | 1004 / 1004 | 170 / 71 |
2 | | 07'08" (+00'31") | 1007 / 2011 | 187 / 74 |
3 | | 07'36" (+00'59") | 1000 / 3012 | 189 / 69 |
4 | | 06'43" (+00'06") | 1001 / 4014 | 190 / 78 |
5 | | 06'37" | 1008 / 5023 | 192 / 78 |
6 | | 07'02" (+00'25") | 1009 / 6032 | 193 / 73 |
7 | | 07'57" (+01'20") | 1000 / 7032 | 180 / 69 |
8 | | 07'04" (+00'27") | 1002 / 8035 | 180 / 78 |
9 | | 08'56" (+02'19") | 534 / 8570 | 206 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.14 km 母子鱷魚 OO7 累積 :
2104.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'08" | 00:15'24" |
3 | 07'41" | 00:23'05" |
4 | 06'29" | 00:29'34" |
5 | 06'37" | 00:36'11" |
6 | 07'07" | 00:43'18" |
7 | 07'39" | 00:50'57" |
8 | 07'21" | 00:58'18" |
8.5 | 09'39" | 01:03'28" |