2.1 km | 00:16:12 | 07:42/km日期: 2020-11-13 05:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'12") | 97 / 2097 |
今天要交甜甜圈功課，
下午要去醫院只好提早跑了，
明明是我已經在第2跑道跑了，
阿公們為何還要進來邊走邊聊天呢😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'32" | 00:15'27" |
| 2.1 | 07'39" | 00:16'12" |
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