Husung Istanda 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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7.1 km | 00:50:17 | 07:02/km

日期: 2014-11-30 06:00 - 地點: 岳父家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 05'51" / 06'04" / 06'23" / 06'53" / 08'15" / 09'08" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

06'18" (+00'40")

436 / 436

2

03'19"

(06'04")

06'31" (+00'53")

507 / 944

3

02'48"

(08'52")

05'38"

495 / 1440

4

03'01"

(11'53")

05'56" (+00'18")

507 / 1948

5

03'03"

(14'56")

05'59" (+00'21")

508 / 2456

展開計圈分析

台東

Husung Istanda

Andy Tsang 說推

·

最近忙，又三天沒跑了，今天休假......晃晃，跑就對了~~

11月累積里程 : 114.15 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 小如(這個我不擅長) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'51"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	06'23"	00:24'43"
5	06'53"	00:31'36"
6	08'15"	00:39'51"
7	09'08"	00:48'59"
7.1	09'36"	00:50'17"

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朋友動態

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