3.8 km | 00:29:49 | 07:45/km日期: 2020-11-11 21:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'35" / 07'38" / 07'49" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'51" (+13'44") | 79 / 479 |
| 3 | | 05'07" | 400 / 879 |
| 4 | | 18'13" (+13'06") | 82 / 961 |
| 5 | | 05'28" (+00'21") | 400 / 1361 |
| 6 | | 17'18" (+12'11") | 86 / 1448 |
| 7 | | 05'41" (+00'34") | 400 / 1848 |
| 8 | | 19'40" (+14'33") | 76 / 1924 |
| 9 | | 05'37" (+00'30") | 400 / 2324 |
| 10 | | 25'33" (+20'26") | 58 / 2383 |
| 11 | | 05'38" (+00'31") | 400 / 2783 |
| 12 | | 20'00" (+14'53") | 74 / 2858 |
| 13 | | 05'33" (+00'26") | 400 / 3258 |
| 14 | | 20'19" (+15'12") | 73 / 3332 |
| 15 | | 05'26" (+00'19") | 400 / 3732 |
| 16 | | 14'46" (+09'39") | 101 / 3833 |
| 17 | | 21'11" (+16'04") | 6 / 3840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'38" | 00:15'13" |
| 3 | 07'49" | 00:23'02" |
| 3.8 | 08'04" | 00:29'49" |
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