12.0 km | 00:42:15 | 03:31/km日期: 2020-10-21 06:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'25" / 03'28" / 03'28" / 03'31" / 03'32" / 03'26" / 03'33" / 03'36" / 03'28" / 03'31" / 03'40" / 03'36" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'33" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'31" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'36" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'27" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 03'28" | 00:06'53" |
| 3 | 03'28" | 00:10'21" |
| 4 | 03'31" | 00:13'52" |
| 5 | 03'32" | 00:17'24" |
| 6 | 03'26" | 00:20'50" |
| 7 | 03'33" | 00:24'23" |
| 8 | 03'36" | 00:27'59" |
| 9 | 03'28" | 00:31'27" |
| 10 | 03'31" | 00:34'58" |
| 11 | 03'40" | 00:38'38" |
| 12 | 03'36" | 00:42'14" |
| 12.0 | 02'28" | 00:42'15" |
留言 
展開計圈分析
