7.0 km | 00:49:55 | 07:08/km日期: 2020-11-11 19:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'57" / 07'03" / 22'58" / 07'22" / 07'50" / 08'16" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'02") | 54 / 3054 |
| 5 | | 19'03" (+13'32") | 128 / 3183 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 994 / 4177 |
| 7 | | 46'32" (+41'01") | 49 / 4227 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 989 / 5217 |
| 9 | | 43'22" (+37'51") | 56 / 5273 |
| 10 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 6273 |
| 11 | | 07'18" (+01'47") | 724 / 6998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'03" | 00:14'00" |
| 3 | 22'58" | 00:36'58" |
| 4 | 07'22" | 00:44'20" |
| 5 | 07'50" | 00:52'10" |
| 6 | 08'16" | 01:00'26" |
| 7.0 | 06'56" | 01:07'22" |
展開計圈分析
留言 
