6.2 km | 00:39:22 | 06:22/km日期: 2020-11-10 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 06'18" / 06'14" / 05'27" / 06'59" / 05'54" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 177 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.03 km Nike Pegasus 37 累積 :
408.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'18" | 00:13'37" |
3 | 06'14" | 00:19'51" |
4 | 05'27" | 00:25'18" |
5 | 06'59" | 00:32'17" |
6 | 05'54" | 00:38'11" |
6.2 | 05'43" | 00:39'12" |