6.6 km | 00:47:45 | 07:16/km日期: 2020-11-10 19:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'29" / 07'09" / 07'02" / 08'09" / 101'52" / 07'55" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 636 / 636 |
2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 1636 |
3 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2636 |
4 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 3636 |
5 | | 08'32" (+02'18") | 1000 / 4636 |
6 | | 08'06" (+01'52") | 1000 / 5636 |
7 | | 06'03" | 920 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'09" | 00:13'38" |
3 | 07'02" | 00:20'40" |
4 | 08'09" | 00:28'49" |
5 | 101'52" | 02:10'41" |
6 | 07'55" | 02:18'36" |
6.6 | 06'11" | 02:22'03" |