3.3 km | 00:14:42 | 04:30/km日期: 2020-11-12 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'13" / 04'14" / 04'14" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'08") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'10" (+00'03") | 405 / 811 |
| 3 | | 04'13" (+00'06") | 399 / 1210 |
| 4 | | 04'13" (+00'06") | 406 / 1617 |
| 5 | | 04'12" (+00'05") | 401 / 2018 |
| 6 | | 04'17" (+00'10") | 397 / 2415 |
| 7 | | 04'11" (+00'04") | 405 / 2821 |
| 8 | | 04'07" | 208 / 3029 |
| 9 | | 08'07" (+04'00") | 236 / 3265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'14" | 00:08'27" |
| 3 | 04'14" | 00:12'41" |
| 3.3 | 07'35" | 00:14'42" |
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