schumi 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:25:55 | 05:10/km

日期: 2020-11-08 07:14 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'29" / 04'58" / 04'52" / 05'13" / 05'19" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'26")

04'57" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'18")

04'52"

1000 / 3000

4

05'13"

(20'31")

05'13" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'50")

05'18" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'55")

05'16" (+00'24")

13 / 5013

11月累積里程 : 32.24 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂通和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'58"	00:10'27"
3	04'52"	00:15'19"
4	05'13"	00:20'32"
5	05'19"	00:25'51"
5.0	04'54"	00:25'55"

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