5.0 km | 00:37:29 | 07:28/km日期: 2020-11-10 18:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'18" / 07'55" / 11'43" / 07'03" / 07'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+01'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'17" (+01'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'13" (+01'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'54" (+01'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'43" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'23" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'43" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'56" (+00'13") | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'09" (+00'26") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'56" (+00'13") | 400 / 4001 |
| 11 | | 07'01" (+00'18") | 400 / 4401 |
| 12 | | 07'05" (+00'22") | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'59" (+00'16") | 221 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.20 km 
asics F820518黑灰色 累積 :
129.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'55" | 00:16'13" |
| 3 | 11'43" | 00:27'56" |
| 4 | 07'03" | 00:34'59" |
| 5 | 07'07" | 00:42'06" |
| 5.0 | 03'39" | 00:42'11" |
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