8.0 km | 01:00:49 | 07:35/km日期: 2020-10-24 15:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'49" / 07'03" / 07'10" / 07'41" / 07'22" / 07'32" / 07'50" / 12'07" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 8000 / 8000 |
2 | | 13'54" (+06'19") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.28 km ASICS 虎走 累積 :
15770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'03" | 00:13'52" |
3 | 07'10" | 00:21'02" |
4 | 07'41" | 00:28'43" |
5 | 07'22" | 00:36'05" |
6 | 07'32" | 00:43'37" |
7 | 07'50" | 00:51'27" |
8 | 12'07" | 01:03'34" |
8.0 | 20'56" | 01:03'43" |