4.0 km | 00:20:36 | 05:08/km日期: 2020-11-05 20:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'10" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'19" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'13" | 00:10'23" |
| 3 | 05'10" | 00:15'33" |
| 4 | 05'02" | 00:20'35" |
| 4.0 | 01'54" | 00:20'36" |
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