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    俐儀 Ariel Shen 台北市
    ID 396226
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俐儀 Ariel Shen 
    22.6 km | 03:05:33 | 08:12/km | 第3半馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績03:05:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'27")
    		00:39'27"01:21'46"
    10 km(01:21'46")
    		00:42'19" (+02'52")
    15 km(02:03'57")
    		00:42'11" (+02'44")01:26'24" (+04'38")
    20 km(02:48'10")
    		00:44'13" (+04'46")
    Finish(03:05:33)

    日期: 2020-11-08 06:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'56")
    		06'53" (+00'56")1000 / 2000
    3
    08'49"  (23'46")
    		08'49" (+02'52")1000 / 3000
    4
    06'53"  (30'39")
    		06'53" (+00'56")1000 / 4000
    5
    08'47"  (39'27")
    		08'47" (+02'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (45'59")
    		06'31" (+00'34")1000 / 6000
    7
    11'03"  (57'02")
    		11'03" (+05'06")1000 / 7000
    8
    08'54"  (01:05'56")
    		08'54" (+02'57")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:12'37")
    		06'40" (+00'43")1000 / 9000
    10
    09'09"  (01:21'46")
    		09'09" (+03'12")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:28'14")
    		06'27" (+00'30")1000 / 11000
    12
    13'24"  (01:41'39")
    		13'24" (+07'27")1000 / 12000
    13
    09'12"  (01:50'52")
    		09'12" (+03'15")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:57'58")
    		07'06" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'58"  (02:03'57")
    		05'58" (+00'01")1000 / 15000
    16
    07'37"  (02:11'34")
    		07'37" (+01'40")1000 / 16000
    17
    06'29"  (02:18'04")
    		06'29" (+00'32")1000 / 17000
    18
    15'27"  (02:33'32")
    		15'27" (+09'30")1000 / 18000
    19
    05'57"  (02:39'29")
    		05'57"1000 / 19000
    20
    08'41"  (02:48'10")
    		08'41" (+02'44")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:55'03")
    		06'52" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'39"  (03:01'43")
    		06'39" (+00'42")1000 / 22000
    23
    03'50"  (03:05'33")
    		06'28" (+00'31")591 / 22591
    賽前宣言: 中籤率100%.....跑吧
    賽後評分: 史上最久半馬記錄！吃不飽不想回終點！王品牛小排好吃！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 261.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    頭蚊子叮, 船長 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    206'53"00:14'56"
    308'50"00:23'46"
    406'53"00:30'39"
    508'48"00:39'27"
    606'32"00:45'59"
    711'03"00:57'02"
    808'54"01:05'56"
    906'41"01:12'37"
    1009'09"01:21'46"
    1106'28"01:28'14"
    1213'25"01:41'39"
    1309'13"01:50'52"
    1407'06"01:57'58"
    1505'59"02:03'57"
    1607'37"02:11'34"
    1706'30"02:18'04"
    1815'28"02:33'32"
    1905'57"02:39'29"
    2008'41"02:48'10"
    2106'53"02:55'03"
    2206'40"03:01'43"
    22.606'28"03:05'33"

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