3.1 km | 00:56:32 | 18:15/km日期: 2020-11-06 12:28 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 17'21" / 23'34" / 13'34" / 21'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'19" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'53" (+13'23") | 3 / 1003 |
3 | | 23'34" (+10'04") | 1000 / 2003 |
4 | | 13'30" | 1000 / 3003 |
5 | | 21'55" (+08'25") | 92 / 3096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'21" | 00:17'21" |
2 | 23'34" | 00:40'55" |
3 | 13'34" | 00:54'29" |
3.1 | 21'24" | 00:56'33" |