10.2 km | 00:54:48 | 05:22/km日期: 2020-11-09 21:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'05") | 189 / 10189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'19" | 00:16'27" |
| 4 | 05'16" | 00:21'43" |
| 5 | 05'24" | 00:27'07" |
| 6 | 05'15" | 00:32'22" |
| 7 | 05'20" | 00:37'42" |
| 8 | 05'20" | 00:43'02" |
| 9 | 05'20" | 00:48'22" |
| 10 | 05'26" | 00:53'48" |
| 10.2 | 05'37" | 00:54'52" |
ricky tseng 說推
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