6.3 km | 00:48:33 | 07:39/km日期: 2014-11-28 18:51 - 地點: 臺北市河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'36" / 07'39" / 07'45" / 07'52" / 07'42" / 07'27" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'02") | 342 / 6342 |
今天一下班就被女兒拉去跑跑……
跟昨天一樣的路線！
比昨天稍快一點點！
一樣邊跑邊聊聊天！
跑完到公館吃一點東西~
幸福的回家去！
11月累積里程 :
116.31 km 
Adidas Climachill 提芬妮綠 累積 :
439.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'39" | 00:15'15" |
| 3 | 07'45" | 00:23'00" |
| 4 | 07'52" | 00:30'52" |
| 5 | 07'42" | 00:38'34" |
| 6 | 07'27" | 00:46'01" |
| 6.3 | 07'26" | 00:48'34" |
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