8.7 km | 01:11:43 | 08:14/km日期: 2020-10-27 17:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'45" / 07'12" / 07'26" / 07'03" / 08'58" / 07'14" / 07'41" / 11'48" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+04'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'15" (+04'12") | 694 / 8694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'12" | 00:14'57" |
| 3 | 07'26" | 00:22'23" |
| 4 | 07'03" | 00:29'26" |
| 5 | 08'58" | 00:38'24" |
| 6 | 07'14" | 00:45'38" |
| 7 | 07'41" | 00:53'19" |
| 8 | 11'48" | 01:05'07" |
| 8.7 | 11'16" | 01:12'57" |
ricky tseng 說推
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