4.0 km | 00:25:19 | 06:17/km日期: 2020-11-02 17:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 06'11" / 06'09" / 06'02" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'12") | 1001 / 1001 | 163 / 95 |
| 2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 2001 | 165 / 95 |
| 3 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 3001 | 163 / 98 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4001 | 163 / 98 |
| 5 | | 10'28" (+04'17") | 19 / 4020 | 190 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.61 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 8 累積 :
1435.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'11" | 00:12'32" |
| 3 | 06'09" | 00:18'41" |
| 4 | 06'02" | 00:24'43" |
| 4.0 | 28'59" | 00:25'19" |
留言 
