王玉嬌 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.2 km | 01:07:25 | 15:58/km

日期: 2020-11-06 17:27 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 14'09" / 13'01" / 13'04" / 23'14" / 17'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'04" (+01'09")

1017 / 1017

2

13'00"

(27'20")

12'55"

1005 / 2023

3

13'01"

(40'21")

13'02" (+00'07")

997 / 3021

4

23'53"

(01:04'14")

23'41" (+10'46")

1007 / 4028

5

03'00"

(01:07'14")

14'11" (+01'16")

211 / 4240

11月累積里程 : 93.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	13'01"	00:27'10"
3	13'04"	00:40'14"
4	23'14"	01:03'28"
4.2	15'39"	01:07'14"

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