MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林子傑
高雄
ID 89391
45 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林子傑
全馬
|
05:58:57
|
08:30/km
|
第15馬
狼煙再起-2020挑戰308高地越野馬拉松
官方成績
日期
2020-11-01
成績
05:58:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'18")
00:30'18"
01:05'04"
10 km
(01:05'04")
00:34'46" (+04'28")
15 km
(01:39'03")
00:33'59" (+03'41")
01:09'51" (+04'47")
20 km
(02:14'55")
00:35'52" (+05'34")
25 km
(02:55'48")
00:40'53" (+10'35")
01:23'55" (+18'51")
30 km
(03:38'50")
00:43'02" (+12'44")
35 km
(04:44'31")
01:05'41" (+35'23")
01:53'07" (+48'03")
40 km
(05:31'57")
00:47'26" (+17'08")
Finish
(05:58:57)
日期:
2020-11-01 06:00
-
總爬升:
192 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3295 Cal
-
平均步頻:
130
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+01'01")
1000 / 1000
2
06'02"
(12'42")
06'02" (+00'24")
1000 / 2000
3
05'44"
(18'26")
05'44" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'48"
(24'14")
05'48" (+00'10")
1000 / 4000
5
06'03"
(30'17")
06'03" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(37'17")
06'59" (+01'21")
1000 / 6000
7
06'26"
(43'44")
06'26" (+00'48")
1000 / 7000
8
06'23"
(50'08")
06'23" (+00'45")
1000 / 8000
9
07'41"
(57'50")
07'41" (+02'03")
1000 / 9000
10
07'13"
(01:05'04")
07'13" (+01'35")
1000 / 10000
11
07'54"
(01:12'58")
07'54" (+02'16")
1000 / 11000
12
07'32"
(01:20'30")
07'32" (+01'54")
1000 / 12000
13
05'38"
(01:26'09")
05'38"
1000 / 13000
14
05'55"
(01:32'05")
05'55" (+00'17")
1000 / 14000
15
06'57"
(01:39'03")
06'57" (+01'19")
1000 / 15000
16
06'32"
(01:45'35")
06'32" (+00'54")
1000 / 16000
17
06'54"
(01:52'29")
06'54" (+01'16")
1000 / 17000
18
08'04"
(02:00'34")
08'04" (+02'26")
1000 / 18000
19
06'31"
(02:07'05")
06'31" (+00'53")
1000 / 19000
20
07'49"
(02:14'55")
07'49" (+02'11")
1000 / 20000
21
07'41"
(02:22'37")
07'41" (+02'03")
1000 / 21000
22
08'02"
(02:30'39")
08'02" (+02'24")
1000 / 22000
23
06'59"
(02:37'39")
06'59" (+01'21")
1000 / 23000
24
07'45"
(02:45'24")
07'45" (+02'07")
1000 / 24000
25
10'23"
(02:55'48")
10'23" (+04'45")
1000 / 25000
26
07'17"
(03:03'06")
07'17" (+01'39")
1000 / 26000
27
07'33"
(03:10'39")
07'33" (+01'55")
1000 / 27000
28
09'03"
(03:19'43")
09'03" (+03'25")
1000 / 28000
29
09'44"
(03:29'28")
09'44" (+04'06")
1000 / 29000
30
09'22"
(03:38'50")
09'22" (+03'44")
1000 / 30000
31
11'37"
(03:50'27")
11'37" (+05'59")
1000 / 31000
32
16'12"
(04:06'40")
16'12" (+10'34")
1000 / 32000
33
14'19"
(04:20'59")
14'19" (+08'41")
1000 / 33000
34
12'25"
(04:33'25")
12'25" (+06'47")
1000 / 34000
35
11'05"
(04:44'31")
11'05" (+05'27")
1000 / 35000
36
09'22"
(04:53'54")
09'22" (+03'44")
1000 / 36000
37
09'40"
(05:03'34")
09'40" (+04'02")
1000 / 37000
38
08'03"
(05:11'37")
08'03" (+02'25")
1000 / 38000
39
09'29"
(05:21'07")
09'29" (+03'51")
1000 / 39000
40
10'49"
(05:31'57")
10'49" (+05'11")
1000 / 40000
41
11'15"
(05:43'13")
11'15" (+05'37")
1000 / 41000
42
12'04"
(05:55'17")
12'04" (+06'26")
1000 / 42000
43
03'31"
(05:58'49")
35'30" (+29'52")
99 / 42099
44
00'06"
(05:58'55")
08:07'32" (+01'54")
0 / 42099
45
00'01"
(05:58'57")
56'48" (+51'10")
0 / 42100
賽前宣言:
加油
賽後評分:
用心的主辦單位
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
220.27 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Hungone紅丸子
,
林子傑
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'03"
00:12'42"
3
05'44"
00:18'26"
4
05'48"
00:24'14"
5
06'04"
00:30'18"
6
06'59"
00:37'17"
7
06'27"
00:43'44"
8
06'24"
00:50'08"
9
07'42"
00:57'50"
10
07'14"
01:05'04"
11
07'54"
01:12'58"
12
07'32"
01:20'30"
13
05'39"
01:26'09"
14
05'56"
01:32'05"
15
06'58"
01:39'03"
16
06'32"
01:45'35"
17
06'54"
01:52'29"
18
08'05"
02:00'34"
19
06'31"
02:07'05"
20
07'50"
02:14'55"
21
07'42"
02:22'37"
22
08'02"
02:30'39"
23
07'00"
02:37'39"
24
07'45"
02:45'24"
25
10'24"
02:55'48"
26
07'18"
03:03'06"
27
07'34"
03:10'40"
28
09'03"
03:19'43"
29
09'45"
03:29'28"
30
09'22"
03:38'50"
31
11'38"
03:50'28"
32
16'12"
04:06'40"
33
14'19"
04:20'59"
34
12'26"
04:33'25"
35
11'06"
04:44'31"
36
09'23"
04:53'54"
37
09'40"
05:03'34"
38
08'03"
05:11'37"
39
09'30"
05:21'07"
40
10'50"
05:31'57"
41
11'16"
05:43'13"
42
12'04"
05:55'17"
42.1
36'53"
05:58'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:58:57 | 08:30/km | 第15馬
留言 
展開計圈分析
