F隊黃耀慶 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

F隊黃耀慶台北市
ID 515084

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5.0 km | 00:37:01 | 07:23/km

日期: 2020-11-07 08:25 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'58" / 07'00" / 07'21" / 07'17" / 07'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'56"

1004 / 1004

2

07'00"

(13'58")

06'59" (+00'03")

1000 / 2005

3

07'21"

(21'19")

07'18" (+00'22")

1004 / 3010

4

07'17"

(28'36")

07'19" (+00'23")

994 / 4005

5

07'56"

(36'32")

07'50" (+00'54")

1011 / 5016

11月累積里程 : 121.26 km

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A隊曾國融, 周佩霖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'00"	00:13'58"
3	07'21"	00:21'19"
4	07'17"	00:28'36"
5	07'51"	00:36'27"
5.0	05'02"	00:36'32"

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