8.6 km | 00:40:11 | 04:40/km日期: 2020-11-05 00:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'10" / 04'46" / 04'32" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'46" | 00:09'56" |
| 3 | 04'32" | 00:14'28" |
| 4 | 04'36" | 00:19'04" |
| 5 | 04'34" | 00:23'38" |
| 6 | 04'33" | 00:28'11" |
| 7 | 04'35" | 00:32'46" |
| 8 | 04'38" | 00:37'24" |
| 8.6 | 04'36" | 00:40'12" |
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