4.0 km | 01:19:36 | 19:52/km日期: 2020-09-24 18:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'54" / 29'18" / 110'11" / 6333'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'18" (+17'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'31" (+05'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'49" (+08'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'37" (+04'44") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 29'18" | 00:41'12" |
| 3 | 110'11" | 02:31'23" |
| 4.0 | 18'55" | 02:50'23" |
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