Michael Liao 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台北市
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7.2 km | 00:52:03 | 07:16/km

日期: 2020-11-04 20:55 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 07'28" / 08'47" / 06'26" / 06'54" / 07'41" / 07'19" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.39 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 370.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Kevin Tsai 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'28"	00:13'58"
3	08'47"	00:22'45"
4	06'26"	00:29'11"
5	06'54"	00:36'05"
6	07'41"	00:43'46"
7	07'19"	00:51'05"
7.2	06'35"	00:52'05"

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成績 : 01:07:05

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