7.0 km | 00:32:42 | 04:40/km日期: 2020-11-04 18:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 04'51" / 04'07" / 04'42" / 04'23" / 04'23" / 2466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'18") | 785 / 1785 |
| 3 | | 04'05" (+00'20") | 1000 / 2785 |
| 4 | | 04'09" (+00'24") | 217 / 3002 |
| 5 | | 05'18" (+01'33") | 564 / 3566 |
| 6 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 4566 |
| 7 | | 04'19" (+00'34") | 218 / 4785 |
| 8 | | 04'59" (+01'14") | 506 / 5291 |
| 9 | | 04'07" (+00'22") | 976 / 6267 |
| 10 | | 05'42" (+01'57") | 525 / 6793 |
| 11 | | 03'45" | 132 / 6926 |
| 12 | | 04'28" (+00'43") | 76 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'51" | 00:10'12" |
| 3 | 04'07" | 00:14'19" |
| 4 | 04'42" | 00:19'01" |
| 5 | 04'23" | 00:23'24" |
| 6 | 04'23" | 00:27'47" |
| 7.0 | 04'55" | 00:32'43" |
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