許金生 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

許金生台北市
ID 468625

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5.0 km | 00:48:52 | 09:42/km

日期: 2020-11-03 21:24 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'37" / 09'44" / 09'37" / 08'14" / 10'01" / 51'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'34" (+01'09")

1003 / 1003

2

10'05"

(19'42")

09'39" (+01'14")

1044 / 2048

3

09'53"

(29'35")

09'29" (+01'04")

1040 / 3089

4

08'27"

(38'02")

08'25"

1003 / 4092

5

10'24"

(48'26")

10'20" (+01'55")

1006 / 5098

11月累積里程 : 182.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'44"	00:19'21"
3	09'37"	00:28'58"
4	08'14"	00:37'12"
5	10'01"	00:47'13"
5.1	11'56"	00:48'45"

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