14.1 km | 01:32:40 | 06:34/km日期: 2020-07-27 20:06 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 760 Cal
Pace: 06'22" / 06'21" / 06'54" / 07'04" / 06'06" / 06'21" / 08'09" / 06'36" / 06'18" / 05'48" / 06'57" / 05'48" / 06'29" / 07'00" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'21" | 00:12'43" |
3 | 06'54" | 00:19'37" |
4 | 07'04" | 00:26'41" |
5 | 06'06" | 00:32'47" |
6 | 06'21" | 00:39'08" |
7 | 08'09" | 00:47'17" |
8 | 06'36" | 00:53'53" |
9 | 06'18" | 01:00'11" |
10 | 05'48" | 01:05'59" |
11 | 06'57" | 01:12'56" |
12 | 05'48" | 01:18'44" |
13 | 06'29" | 01:25'13" |
14 | 07'00" | 01:32'13" |
14.1 | 05'27" | 01:32'40" |