3.0 km | 00:16:51 | 05:36/km日期: 2020-11-03 18:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'49" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'19" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'18" | 204 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'31" | 00:11'29" |
| 3 | 05'21" | 00:16'50" |
| 3.0 | 03'45" | 00:16'51" |
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