11.0 km | 01:02:50 | 05:42/km日期: 2020-11-02 06:58 - 地點: 官田老家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'48" / 05'59" / 05'40" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 05'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'27") | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.87 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1219.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'59" | 00:12'47" |
| 3 | 05'40" | 00:18'27" |
| 4 | 05'35" | 00:24'02" |
| 5 | 05'33" | 00:29'35" |
| 6 | 05'36" | 00:35'11" |
| 7 | 05'29" | 00:40'40" |
| 8 | 05'30" | 00:46'10" |
| 9 | 05'28" | 00:51'38" |
| 10 | 05'22" | 00:57'00" |
| 11 | 05'45" | 01:02'45" |
| 11.0 | 05'11" | 01:02'50" |
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