陳萌恩 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳萌恩台北市
ID 461406

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4.4 km | 00:37:08 | 08:27/km

日期: 2020-11-03 10:51 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 08'51" / 08'15" / 08'16" / 07'52" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'49" (+00'59")

1002 / 1002

2

08'40"

(17'31")

08'18" (+00'28")

1043 / 2046

3

08'12"

(25'43")

08'10" (+00'20")

1003 / 3050

4

07'55"

(33'38")

07'50"

1009 / 4059

5

03'10"

(36'48")

08'18" (+00'28")

381 / 4441

11月累積里程 : 75.83 km

Mizuno Wave Rider 19 紅*藍累積 : 5200.8 km

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李百信和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	08'15"	00:17'06"
3	08'16"	00:25'22"
4	07'52"	00:33'14"
4.4	08'05"	00:36'48"

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