i-太陽 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

i-太陽高雄
ID 549

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5.4 km | 00:39:22 | 07:19/km

日期: 2014-11-24 21:41 - 地點: 蓮池潭 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 07'35" / 06'55" / 07'15" / 07'53" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+00'31")

997 / 997

2

07'35"

(15'00")

07'36" (+00'41")

996 / 1993

3

06'57"

(21'57")

06'55"

1004 / 2997

4

07'20"

(29'17")

07'15" (+00'20")

1009 / 4006

5

07'53"

(37'10")

07'51" (+00'56")

1002 / 5009

6

02'12"

(39'22")

06'06"

360 / 5370

高雄

i-太陽

·

晚餐後出門小跑排乳酸，除了兩腿稍緊外，沒有不適。

11月累積里程 : 201.37 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

傅振源, michael 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'35"	00:15'07"
3	06'55"	00:22'02"
4	07'15"	00:29'17"
5	07'53"	00:37'10"
5.4	05'56"	00:39'22"

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