4.0 km | 00:28:57 | 07:13/km日期: 2020-10-24 06:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'28" / 06'27" / 05'13" / 10'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+05'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'56") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'27" | 00:12'55" |
| 3 | 05'13" | 00:18'08" |
| 4 | 10'48" | 00:28'56" |
| 4.0 | 06'00" | 00:29'00" |
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