10.2 km | 00:53:57 | 05:17/km日期: 2020-10-26 20:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9330 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'10" / 05'25" / 05'13" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'10") | 1004 / 1004 | 169 / 112 |
2 | | 05'05" | 1007 / 2012 | 171 / 114 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 3013 | 171 / 112 |
4 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 4016 | 172 / 107 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1004 / 5021 | 172 / 111 |
6 | | 05'21" (+00'16") | 1006 / 6028 | 172 / 107 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7028 | 173 / 106 |
8 | | 05'24" (+00'19") | 1004 / 8033 | 174 / 106 |
9 | | 05'20" (+00'15") | 1010 / 9043 | 174 / 107 |
10 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 10044 | 176 / 110 |
11 | | 04'33" | 201 / 10245 | 176 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.75 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'08" | 00:10'24" |
3 | 05'10" | 00:15'34" |
4 | 05'25" | 00:20'59" |
5 | 05'13" | 00:26'12" |
6 | 05'24" | 00:31'36" |
7 | 05'25" | 00:37'01" |
8 | 05'23" | 00:42'24" |
9 | 05'23" | 00:47'47" |
10 | 05'14" | 00:53'01" |
10.2 | 04'38" | 00:53'57" |