10.3 km | 00:55:43 | 05:24/km日期: 2020-10-28 20:37 - 平均心率: 88 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9708 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'25" / 05'25" / 05'15" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'24") | 1010 / 1010 | 172 / 103 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 1002 / 2013 | 172 / 107 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 1003 / 3017 | 173 / 104 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1008 / 4025 | 173 / 107 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1002 / 5028 | 173 / 108 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6028 | 174 / 107 |
7 | | 05'18" (+00'06") | 1004 / 7033 | 174 / 107 |
8 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 8035 | 174 / 107 |
9 | | 05'26" (+00'14") | 1003 / 9039 | 175 / 104 |
10 | | 05'12" | 1008 / 10047 | 176 / 108 |
11 | | 05'24" (+00'12") | 307 / 10355 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.75 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'25" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
4 | 05'25" | 00:21'59" |
5 | 05'18" | 00:27'17" |
6 | 05'20" | 00:32'37" |
7 | 05'17" | 00:37'54" |
8 | 05'25" | 00:43'19" |
9 | 05'25" | 00:48'44" |
10 | 05'15" | 00:53'59" |
10.3 | 05'37" | 00:55'43" |