黃銀芳 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃銀芳台北市
ID 159191

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4.5 km | 00:38:01 | 08:31/km

日期: 2020-10-30 05:44 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 07'56" / 07'00" / 10'28" / 07'36" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

07'52" (+01'01")

1020 / 1020

2

07'30"

(15'32")

06'51"

1093 / 2114

3

10'39"

(26'11")

10'39" (+03'48")

998 / 3113

4

07'43"

(33'54")

07'39" (+00'48")

1007 / 4120

5

03'55"

(37'49")

08'20" (+01'29")

469 / 4589

10月累積里程 : 37.31 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'00"	00:14'56"
3	10'28"	00:25'24"
4	07'36"	00:33'00"
4.6	08'09"	00:37'49"

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