10.0 km | 00:49:18 | 04:55/km日期: 2020-10-31 10:08 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'18" / 05'07" / 05'10" / 42'20" / 07'14" / 04'52" / 04'44" / 04'34" / 04'25" / 04'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'12" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 650.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'07" | 00:11'25" |
3 | 05'10" | 00:16'35" |
4 | 42'20" | 00:58'55" |
5 | 07'14" | 01:06'09" |
6 | 04'52" | 01:11'01" |
7 | 04'44" | 01:15'45" |
8 | 04'34" | 01:20'19" |
9 | 04'25" | 01:24'44" |
10 | 04'26" | 01:29'10" |
10.0 | 04'08" | 01:29'13" |