3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km日期: 2020-10-28 18:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'05" / 04'31" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'05" | 00:10'12" |
3 | 04'31" | 00:14'43" |
3.0 | 04'23" | 00:14'45" |