Dean Hsu 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.0 km | 00:06:06 | 06:02/km

日期: 2020-10-30 17:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'04" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'06")

03'47"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.02 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 900.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	03'59"	00:06'06"

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