4.0 km | 00:18:38 | 04:39/km日期: 2020-10-31 12:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 04'27" / 04'24" / 04'35" / 04'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'31" (+00'11") | 413 / 823 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 418 / 1241 |
| 4 | | 04'26" (+00'06") | 415 / 1656 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 421 / 2078 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 416 / 2494 |
| 7 | | 04'34" (+00'14") | 414 / 2908 |
| 8 | | 04'31" (+00'11") | 419 / 3328 |
| 9 | | 04'32" (+00'12") | 415 / 3743 |
| 10 | | 04'26" (+00'06") | 422 / 4166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'24" | 00:08'51" |
| 3 | 04'35" | 00:13'26" |
| 4 | 04'31" | 00:17'57" |
| 4.2 | 04'12" | 00:18'39" |
展開計圈分析
留言 
