林世昆 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林世昆高雄
ID 184550

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5.1 km | 00:35:05 | 06:50/km

日期: 2014-11-20 19:43 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 07'08" / 06'43" / 06'54" / 06'51" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32"

992 / 992

2

07'08"

(13'38")

07'04" (+00'32")

1007 / 1999

3

06'43"

(20'21")

06'45" (+00'13")

994 / 2994

4

06'53"

(27'14")

06'51" (+00'19")

1002 / 3997

5

06'58"

(34'12")

06'56" (+00'24")

1004 / 5002

6

00'53"

(35'05")

06'41" (+00'09")

131 / 5134

第七跑:生曰跑，不過似乎腳底筋膜炎，跑起來不太順

11月累積里程 : 42.84 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

翁信義, penny 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'08"	00:13'44"
3	06'43"	00:20'27"
4	06'54"	00:27'21"
5	06'51"	00:34'12"
5.1	06'35"	00:35'05"

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