11.3 km | 01:28:29 | 07:48/km日期: 2020-10-29 20:34 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 06'36" / 06'33" / 06'29" / 06'09" / 06'16" / 06'16" / 06'26" / 05'39" / 05'01" / 24'20" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 24'20" (+19'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+02'53") | 331 / 11331 |
喜歡聽歌，
不是因為歌曲好聽，
而是因為，
歌詞寫得很像自己。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'36" | 00:12'43" |
| 3 | 06'33" | 00:19'16" |
| 4 | 06'29" | 00:25'45" |
| 5 | 06'09" | 00:31'54" |
| 6 | 06'16" | 00:38'10" |
| 7 | 06'16" | 00:44'26" |
| 8 | 06'26" | 00:50'52" |
| 9 | 05'39" | 00:56'31" |
| 10 | 05'01" | 01:01'32" |
| 11 | 24'20" | 01:25'52" |
| 11.3 | 07'56" | 01:28'30" |
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