王輝哥 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
ID 206774

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5.5 km | 00:45:30 | 08:16/km

日期: 2020-10-29 21:37 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 12'11" / 06'27" / 06'19" / 06'28" / 05'45" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'28" (+06'44")

1000 / 1000

2

06'26"

(18'55")

06'26" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'19"

(25'14")

06'19" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'27"

(31'41")

06'27" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'44"

(37'26")

05'44"

1000 / 5000

6

08'03"

(45'30")

16'00" (+10'16")

503 / 5503

10月累積里程 : 197.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ing, 王建丁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	06'27"	00:18'38"
3	06'19"	00:24'57"
4	06'28"	00:31'25"
5	05'45"	00:37'10"
5.5	15'59"	00:45'13"

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