台南德哥 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:30:10 | 04:55/km

日期: 2020-10-28 18:27 - 地點: 永中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'15" / 04'50" / 04'49" / 04'33" / 04'28" / 04'11" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+01'01")

997 / 997

2

04'54"

(10'05")

04'51" (+00'41")

1009 / 2006

3

04'49"

(14'54")

04'50" (+00'40")

995 / 3002

4

04'33"

(19'27")

04'29" (+00'19")

1013 / 4015

5

04'32"

(23'59")

04'31" (+00'21")

1003 / 5019

展開計圈分析

晚上有事情先來附近學校小跑繞甜甜圈。

10月累積里程 : 221.76 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 4 years ago

Geng-rong Chang, 林老師和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

臥雲德哥晚安！早上跑步愉悅😄

2020-10-29 20:50 ·

1 個人推

台南德哥臥雲大:晚安!用餐愉快!

2020-10-30 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'50"	00:10'05"
3	04'49"	00:14'54"
4	04'33"	00:19'27"
5	04'28"	00:23'55"
6	04'11"	00:28'06"
6.1	06'45"	00:28'57"

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